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女中醫保養祕方大公開 穴道拍打 瑜珈

http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ae7266a2d9701266e8186da2d63
離穴不離經 穴道不清楚 經絡方向清楚的話 拍打可達到穴道按摩效果
早上 用手指輕拍頭頂
用大拇指按壓眉骨到太陽穴
捏捏耳多

手指按摩 手指互捏

12經絡走向拍打
從胃輕拍打到肩膀 再沿手臂內側到手指尖 再從手指尖沿 手外側拍到肩膀
再拍頸肩 脖子
下肢 腿外側到腳趾尖 腳內踝 再拍內側回肚子 
手 先走裡面再走外面
腳的話 相反

http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ac32a173618012a1da2bdc137ab
生理週期瑜珈
月經後第一周 減重加速期 雌激素上升 新陳代謝快

白木耳黑木耳 膠質
生理前生理中 吃紅豆紫米 補血養血

蔘菊茶 高麗人蔘1-2片 西洋蔘2-3片 少許枸杞 菊花3朵
補氣 養肝明目 預防老化

白芷 薏仁 綠豆粉 +水敷







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