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研究:站著工作 有益健康

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】站著上班,或許對你健康比較有益!根據美國一項最新研究指出,坐太久不利身體機能運作,人類血管內負責清除壞脂肪的酶,當身體站立時,比較可以充分發揮作用。

 

拿掉坐起來舒舒服服的椅子,然後站著上班真的比較健康嗎?根據美國全景脊柱骨科中心醫師阿佳瓦拉表示,「站著工作可以避免背部承受壓力,因此通常因背痛就醫的民眾,大多是過度在電腦桌前坐著不動工作的民眾。」

 

也有上班族抱怨長期站著會使小腿腫脹,不過醫師仍建議,長期坐著上班的民眾,最好利用午餐起來走動,而且應避免坐時姿勢不良。

 

稍早一份刊登在《流行病學期刊》的研究報告也指出,常見的糖尿病肥胖、與心臟病甚至死亡,與長期坐著也有關聯,路易斯安那州芬妮頓生醫中心研究人員漢米爾頓就表示,「坐著其實相當不好,對身體不益。」因為坐時生理反應會暫停,例如在血管內負責清除壞脂肪的酶,只在身體站立時較能充分發揮作用。

 

不過也有部分學者持反對意見,認為長期站著可能反而造成背部負荷而受傷,康乃爾大學人體工程學教授海契表示,「站著工作會使女性靜脈曲張現象增多,而且心臟必須更用力,才能讓血液順利流到心臟。」

 

不過梅約診所的內分泌執業醫師萊文則表示,「人類生下來就是站著行動,包括走路。」因此他目前都抱持站著上班習慣,有空時,則在跑步機上走路。

更新日期:2010/10/19 16:44 莊瑞萌
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